JAK 2

do tej pory robiłem brzuch 5 x w tygodniu i jakoś efekty są bardzo dobre . ale mniejsza o to . ten 1 jest zły mi chodzi o ten 2 co wstawiłem jest dobry > a jeśli nie moglibyście powiedzieć według ws jak powinnien wyglądac w jakiej kolejności i wgl

Lecisz tak długo jak chcesz, 10 tyg na dece to w sumie takie minimum. Kwestia odstępu między odstawieniem środków. Po prostu sustę pociągnij ze 2 tyg dłużej i już.

Podobno z opcji nr. 2 korzystaja takze takie persony jak Łuki pseudonim "Kazimierz", Mariusz Strzałkowski i Borek Brzozowy.

moglo byc lepiej, tylko cos nie trybil mi sony vegas to by bylo 100razy lepiej, ale trudno jest jak jest ide spac pijany jestem cya poszlo na emaila, ale sprawdz jeszcze czy doszlo duda Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-12-21 23:21:27

branie mietka przez 2 miechy to czysta głupota. jak koksujesz to rób to z jakąś wiedzą

Stawy łokciowe, a boli mnie tylko wtedy gdy poćwicze albo jak się "boksuje" wtedy boli przez jakies 2 godziny i powoli pszestaje i nie boli dopoki znowu nie zaczne ćwiczyc albo sie "boksowac" trwa to juz trzeci dzien.

Zapomniales dragon o piciu, paleniu i jeszcze paru ekstremalnych sportach A tak na serio to pewnie, ze ma to sens. Dwa treningi w klubie, a jak znajdziesz czas to mozesz trenowac w domu 2 razy w tygodniu (np. biegi, skakanka, pompki, brzuszki). Napisales to troche chaotycznie, wiec nie wiem do konca czy godziny treningow w klubie Ci nia pasuja, [...]

Cześc.Treningi 2 razy w tygodniu napewno dadzą Ci wiecej niż miałbyś nic nie trenować.W miare upływu czasu gdy poznasz jak kształtuje się trening będziesz mógł zrobić sobie sam dodatkowy trening muay.A jeśli chodzi o walkę na ulicy to nie chodż na te treningi pod tym katem, chodż tam dla przyjemności i dla lepszego sdamopoczucia.Zobaczysz kilka [...]

ja bym polecil tak jak sam bede robil za 2 miechy:) 1-4 metax 1-12 prolo 1-11 deca 10-15 wino

ja cwicze 2 lata i ciezko mi robic prawidlowe uginania 17 kg sztangielka w 6 seriach...a nie bola sciegna w okolicach łokci? moze oszukujesz pracujac przedramionami i bujaniem... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

mat1989 - To kawalek zrobiony 2 lata temu dodany 12miesiecy jak jest tam napisane. Aktualnie wybiera sprzet aby zamontowac u siebie w domu studio i ma juz pare tekstow do nutek przygotowanych. Bit w tle tez jest robiony przez niego pzdr. s.m.p.a. - Dizieki. temat do zamk.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 182 Staż treningowy: Brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): Siatkowka (2 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, Siatkowka, Pilka nozna itp. Stosowane aktualnie i [...]

.Przez te 5-6 tyg jak piszesz to teścia podwać? chodzi o to że 6 tygodni po ostatnim strzale testa ( długi estr ) organizm utrzyma jako tako sztuczne mięśnie 3 tygodnie schodzi tst i 2-3 jeszzce jakoś się można trzymać kupy dalej to już spadki i zaczyna się prawdziwy odblok ;-)

Czyli wg mojego cennika powinienem wybrać: Morfologia + rozmaz 13 CRP 12 Glukoza 5 Lipidogram 17 Mocz + kreatynina 11 TSH 19 Ft3 20 Ft4 20 Elektrolity 15 Anty TPO 38 Anty TG 38 GGTP 5 Kortyzol ?? Ast ?? Alt ?? Cyferki obok to oczywiście kwota za badanie. Nie doszukałem się 3 ostatnich pozycji, może ktoś zerknąć jak one są opisane wg broszury? [...]

No w sumie jak patrze w profilu i w przedramieniu masz 31 a tu 16,5cm to troche dziwnie ja tez tyle mam ale ja jestem dokladnie o 4 lata mlodszy 28,07,1990 no coz sa cwiczenia na przedramie np. uginanie nadgarstkow pod i nachwytem tam pracuja miesnie zginaczy nadgarstkow i to pomoze. mi w 2 miesiace przybylo tam 0.5cm ale tez durzo jem-MASA MASA [...]

dawki zalecane sa zdecydowanie za male, jak dla mnie to w przypadku KA min. 3g na porcje , oczywiscie 2 porcje dziennie nie zaleznie czy treningowt czy nie

A gainera to sobie upatrzylem Gainer 2 Vitalmaxa.. jak myslicie dobre to?? tylko ze potym gainerze chcialbym kupic jakąs krete i stacka czy cus takiego

znajdź sobie na allegro kogos kto ma status super sprzedawcy i kupuj smialo, ja kupiłem i dostałem towar po 3 dniach i to w dobrej cenie.Niektóre "dobre" sklepy z neta maja takie ceny że możnaby pomyslec, że kolesie ocipieli, więc nie ma sensu dawać im zarabiać.Ostatnio znalazłem sklep w necie z bardzo tanimi odzywkami a gdy zapłacisz [...]

1. Jak mozemy Ci dac dac rospiske nic o tobie nie wiedzac 2. Susta i deka to nie sterydy dla poczatkujacych dlatego dla Ciebie moglby byc lepszy np prop i mialbys podobne efekty 3.Slyszales o gino odbloku albo o problemach z wackiem ? 4. Bez ankiety nie ma rozpiski patrz punkt 1

cwicz brzuch 2-3 x tydzien, rób cięzkie, dokładne treningi. i pamiętaj o diecie bo same mięsnie brzucha nie urosną. treningi to tak jak eeroo napisał.